Czym naprawdę jest opalenizna?

Opalanie jest naturalną odpowiedzią Twojej skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Promienie UV powodują wydzielanie się hormonu alfa-MSH, który stymuluje melanocyty. To one są odpowiedzialne za produkcję melaniny. Kolor skóry ciemnieje, by chronić ciało przed poparzeniami słonecznymi. Bardzo istotną sprawą z której nie wszyscy zdają sobie sprawę jest to, że opalanie chroni przed poparzeniami słonecznymi, ale nie tworzy nieprzenikalnej bariery przeciwko szkodliwości promieni UV.

Co więcej, sporadyczne kąpiele słoneczne mogą rzeczywiście służyć zdrowiu, ale nadmierne opalanie często jest przyczyną uszkodzeń skóry i przyspiesza również procesy starzenia.

Opalać się mądrze

Na szczęście można uniknąć większości zagrożeń związanych z opalaniem się. Wystarczy tylko pamiętać o kilku zasadach:

(1) pamiętaj o tym, jak reaguje Twoja skóra w zetknięciu ze słońcem - czyli o fototypie Twojej skóry. Jeśli go nie znasz, warto go określić samodzielnie (przy użyciu testów dostępnych w sieci) lub w solarium (porady doświadczonej kosmetyczki mogą stać się nieocenionym źródłem informacji). Fototyp jest określony przez Twoje geny i nie może ulec zmianie. Jeśli Twoja skóra łatwo ulega poparzeniom słonecznym, nie można na to nic poradzić i wszystkie wysiłki, by Twoja skóra zyskała wymarzony odcień spełzną na niczym;

(2) jest wiele sposobów na opalanie się i warto je wypróbować, by osiągnąć cel. Opalanie się może być wynikiem kąpieli słonecznych, korzystania z łóżek opalających lub też kosmetyków brązujących (mleczka do ciała, kremy do twarzy). Jeśli fototyp Twojej skóry jest wystarczająco wysoki, najlepszym miejscem do opalania się jest plaża. Jeśli Twoja skóra jednak jest zbyt wrażliwa, należy odwiedzić solarium - łatwiej uniknąć oparzeń słonecznych w solarium niż na plaży. Jeśli nie zależy Ci na pozytywnym wpływie słońca na zdrowie (produkcja witaminy D) lub też obawiasz się procesów przyspieszających starzenie się skóry najlepszym sposobem na opaleniznę będą kosmetyki brązujące;

(3) Bez względu na metodę, którą wybierzesz - nie przesadzaj. Opalenizna pochodząca z wyjazdu nad morze i ta, którą można osiągnąć w solarium wygląda dobrze, ale przyspiesza starzenie się skóry.