Dieta Proteinowa Odchudzający Jadłospis

Jaka powinna być dieta odchudzająca? Przede wszystkim bezpieczna dla naszego zdrowia, powinna skutecznie odchudzać i powinna być smaczna. Te trzy zasady dają nam gwarancję, że uda nam się schudnąć, nawet wtedy jeśli mamy do zrzucenia 10, 20, a nawet 30 kg.Czy taka dieta istnieje? Tak, a dzięki jej zasadom schudło już ponad 4 miliony osób na całym świecie. Zasady diety opracował francuski dietetyk Dr. Dukan, który sprawdził swoje metody na klientach odwiedzających jego gabinet. Dieta proteinowa i jadłospis jaki proponuje działają cuda nawet na osobach, którym do tej pory nie pomogła żadna inna dieta. Dieta proponowana przez Dr. Dukana to program 4 fazowy. Składają się na niego faza ataku, faza równomiernego rytmu utraty wagi, faza utrwalenia i faza stabilizacji. W każdej z tych faz diety proteinowej, jadłospis opiera się na innych składnikach. Faza ataku, zawiera menu bogate w czyste proteiny. Faza druga, to tak zwany naprzemienny jadłospis: warzywa (surowe lub gotowane) i proteiny, stosowane w indywidualnie dobranych rytmach. Faza trzecia jest najważniejsza, ponieważ jej zadaniem jest utrwalenie nawyków żywieniowych. Sumienne przestrzeganie tej fazy, ma powstrzymać efekt jo-jo. Faza ostatnia to jadłospis, w którym należy raz na tydzień wracać do fazy ataku oraz dodawać do posiłków otręby - bogate w błonnik, który powoduje uczucie sytości. Ta faza kończy naszą dietę. Należy więc pamiętać o tym, by unikać słodyczy i wypijać dziennie co najmniej 2 litry wody. Dieta proteinowa i jadłospis ułożony prawidłowo pomoże na trwałe schudnąć i zabezpieczyć się, przed ponownym utyciem. Dlaczego? Bo produkty jakie proponuję dr. Dukan są smaczne i w niczym nie przypominają dietetycznego jedzenia. Można je jeść nawet po zakończeniu diety, można je przygotowywać na przyjęcia, święta, a także gotować dla całej rodziny również i dzieci, bo kto z nas nie lubi pieczonego kurczaka, gołąbków czy sernika, który przyrządzony według zasad diety można śmiało wcinać, bez obawy, że waga się zatrzyma. Czy jakakolwiek inna dieta i jadłospis pozwala na jedzenie ciast? Odważnie mogę stwierdzić, że nie, dlatego dieta proteinowa i jadłospis bogaty w desery może być z powodzeniem stosowana również przez osoby, które mają problem ze słodyczami.