Rodzaje bezsenności

Prawie 1/4 Polaków cierpi na bezsenność. Jednakże bezsenność bezsenności nierówna i specjaliści podzielili ją na trzy kategorie tak, by łatwiej było podjąć leczenie.





Bezsenność przedłużająca się

Na bezsenność przedłużającą się cierpią głównie osoby narażone na ciągły stres, który najczęściej jest spowodowany koniecznością przystosowania się do nowych warunków życiowych. Ten typ bezsenności dotyka często osoby, które wyjechały za granicę w celach zarobkowych. Świadomość niepewnej przyszłości powoduje u tych osób problemy ze snem.

Za bezsenność przedłużającą się można uznać kłopoty ze snem trwające od 2 do 3 tygodni.



Bezsenność przewlekła

Bezsenność przewlekła (czyli trwająca ponad 3 tygodnie) może oznaczać poważne schorzenie i absolutnie nie wolno jej lekceważyć. Tak długo trwająca bezsenność dotyka osoby cierpiące na depresję, zaburzenia lękowe lub psychozę. Może być także skutkiem przyjmowania leków nasennych (co ciekawe, pod naciskiem producentów nie mówi się o tym).

Jeżeli masz problemy ze snem, które trwają ponad 3 tygodnie powinieneś czym prędzej zgłosić się do specjalisty, odpuszczając sobie leczenie na własną rękę - twój stan jest zbyt poważny, byś mógł się nim zająć sam.

Bezsenność tymczasowa

Jest to typ bezsenności, na którą każdy w swoim życiu cierpiał chociaż raz. Trwa od od kilku dni do nawet dwóch tygodni. Bezsenność tymczasowa jest częstą reakcją na stres w życiu codziennym spowodowany takimi czynnikami jak kłopoty w pracy lub w rodzinie. Ten typ bezsenności dotyka też często osoby, które zmieniają tryb czuwania z dziennego na nocny (lub na odwrót) oraz odbywają podróże pomiędzy strefami czasowymi. W takim przypadku nie należy się niczym przejmować i spokojnie pozwolić organizmowi przystosować się do zmian.