3 dobre rady jak zwalczać hemoroidy domowymi sposobami

Szukasz pomocy w leczeniu hemoroidów? Chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby raz na zawsze pozbyć się tej paskudnej choroby? Jeśli tak to mam dla Ciebie doskonałą wiadomość.

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka bardzo wartościowych rad na temat tego jak przeciwdziałać powstawaniu lub pogorszeniu się hemoroidów. Te rady są szczególnie ważne, kiedy zmagasz się od dłuższego czasu z tą chorobą. Przed tobą trzy ważne informacje, dzięki którym zwalczysz hemoroidy. Jeśli je wykorzystasz, to będziesz zdziwiony, jak mocno Ci pomogą.

Zasad 1: Staraj się unikać zatwardzenia.

Zatwardzenie jest groźne i sprawia zbytnie obciążanie żył wokół odbytu. Takie postępowanie, może sprawić, że żyły w okolicach odbytu będą nadmiernie wykorzystane. Zacznij od zwiększenia ilość pokarmów, które mają w sobie błonnik. Nie jest to takie trudne i możesz to zrobić w prosty sposób:

- Ziaren.

- Surowych owoców i warzyw.

- Suszonych owoców.

Zasada 2: Ulepsz prace jelit.

Można zrobić wiele rzeczy, które zapobiegną tej paskudnej chorobie, a które są związane ze zdrowiem i pracą naszych jelit:

- Unikaj wypróżniania. Wychodź do toalety kiedy tylko to możliwe i kiedy poczujesz ochotę. - Unikaj wypróżniania się w pośpiechu. Nie śpiesz się, weź ze sobą coś do poczytania, jeśli trzeba, tak aby twoje ciało mogło pozbyć się kału w możliwe, jak najbardziej naturalny sposób.

Zasada 3: Popraw szkodliwe nawyki.

Samo zmienienie nawyków żywnościowych i sposobu wypróżniania się to nie wszystko. Jest jeszcze kilka innych czynności, które możesz zrobić, aby zapobiec hemoroidom lub przyspieszyć ich wyleczenie.

- Nie powinieneś zbyt długo siedzieć lub stać, bo to wywołuje hemoroidy. Jeśli to możliwie powinieneś zrobić zrobić małe przerwy.

- Jeśli nie jest to wbrew poleceniom lekarza to będąc w ciąży, możesz spać na boku.

W skrócie te reguły można sprowadzić do tych trzech zasad:

1. Jedz więcej błonnika, owoców i warzyw oraz ćwicz.

2. Powoli z wypróżnianiem.

3. Jeśli to możliwe, za wszelką cenę unikaj noszenia zbyt ciężkich przedmiotów.