Bóle nóg i kolan

Chociaż nasze nogi zostały stworzone do dźwigania ciężaru naszego ciała, są podatne na wiele bolesnych schorzeń. Wśród nich najczęstszymi są bóle kolan, łydek, skurcze mięśniowe i schorzenia krążeniowe.

Bóle mięśni łydki i kolan oraz ich obrzęk są na ogół wywołane zaburzeniem proporcji między obciążeniem i wytrzymałością mięśni rozciągających się od kolana do kostki.

W pewnych sytuacjach niemal każdy doświadcza bólu kolana. Do głównych objawów należą: ból, obrzęk i stan zapalny stawu kolanowego, poranna sztywność kolana i ograniczenie jego ruchomości, niestabilność kolana, zablokowanie wyprostu i charakterystyczny odgłos przy prostowaniu kolana.

Otyłość zwiększa ryzyko problemów z kolanami, podobnie jak nieprawidłowości budowy -płaskostopie lub nierówna długość nóg.

Kolano jest skomplikowanym stawem, który musi dźwigać ciężar całego ciała i bierze udział we wszystkich ruchach nóg. Powstaje z połączenia kości udowej, strzałki i piszczeli: rzepka przykrywająca staw jest dodatkowym punktem przyczepu dla mięśni nóg i ochroną dla znajdujących się pod nią kości i tkanek kolana.

Najczęstsze przyczyny bólu kolana to: zwyrodnienie stawu, zakażenie, urazy i schorzenia rzepki, zapalenie ścięgien i kaletek maziowych, rozdarcie więzadeł.

Co można zrobić? Jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli ból pojawił się nagle i towarzyszą mu takie objawy jak obrzęk, zapalenie i gorączka.

Lżejsze przypadki można leczyć domowymi sposobami jak odpoczynek, okłady z lodu, leki przeciwzapalne, np. aspiryna czy ibuprofen, można tez zastosować bandaż elastyczny.

Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą być także pomocne, jak również fizykoterapia wzmacniająca mięśnie. Jeśli problem utrzymuje się, dostawowo wstrzykuje się koryzon lub kwas hialuronowy [Synvisc] - substancję, która zagęszcza i zwiększa ilość naturalnego płynu maziowego. Wykonuje się 5 - 6 wstrzyknięć w tygodniowych odstępach.

Badania kliniczne wykazały, że po tym leczeniu 77% pacjentów odczuwało poprawę funkcji kolana.

Zapobieganie: noś właściwe dobrane obuwie i przeznaczone do wykonywania danego rodzaju aktywności, zrzuć nadmierną masę ciała, rozgrzewaj się przed ćwiczeniami i unikaj nagłych zmian w intensywności ćwiczeń, systematycznie i stopniowo.