Zmiany w strukturze włosów

Niektóre zmiany w strukturze włosów mogą być spowodowane niewłaściwym sposobem pielęgnacji włosów, a wyjątkowo: niewłaściwym energicznym szczotkowaniem szczotkami i grzebieniami nylonowymi i drucianymi, używa­niem zasadowych środków do mycia włosów, używanie zbyt gorącej suszarki do włosów, zbyt częstymi trwałymi ondulacjami i farbowaniem włosów.

Rozszczep podłużny włosa (trichoschisis, liichoptilosis) występuje przede wszystkim w postaci rozszczepienia końca włosa, w dość małej liczbie przypadków innej jego części. Zmiany te najczęściej występują u kobiet o długich włosach, rzadkie są u mężczyzn. Mechanizm powstawania konwersji polega na pęknięciu osłonki włosa. Leczenie polega na obcięciu włosów powyżej rozszczepienia i odpowiedniej pielęgnacji, unikaniu przesuszenia i urazów mechanicznych, ewentualnym natłuszczaniu.

Rozszczep węzłowy włosa (lrichorrhexis) polega na występowaniu okrągłych bądź wrzecionowatych rozszerzeń na skutek rozwłóknienia istoty korowej. W miejscach tych dochodzi łatwo do złamania włosa i powstania zakończenia w kształcie pędzelka. Zmiany te mogą występować nie tylko na skórze głowy, ale na brodzie, w dołach pachowych, na wzgórku łonowym, zarówno u kobiet, jak również u mężczyzn. W powstawaniu przekształceń bierze się pod uwagę prócz urazów mechanicznych i chemicznych zaburzenia w wyedytowaniu argininy bądź innych aminokwasów. Leczenie polega na unikaniu czynników szkodliwych.

Włosy pętlicowate (trichonodosis) powstają przez utworzenie pętli przez jeden lub więcej włosów przy niewłaściwym czesaniu lub nerwicowym nakręcaniu włosów na palce. Leczenie polega na unikaniu czynników szkodliwych.

Łamliwość włosów (iragiiitas crinium, Lrichoclasia) ma możliwość być właściwością wrodzoną lub następstwem konwersji we włosach na przykład rozszczepu włosów. Przypuszcza się, że do powstania nabytej łamliwości musi istnieć predyspozycja. Włosy ulegające łamaniu są suche, ścieńczałe, łamią się 2—3 cm nad powierzchnią skóry. Łamliwość włosów ma możliwość być rozlana albo ograniczona do jednego czy też kilku ognisk. Leczenie polega na unikaniu szkodliwych czynników.

Lakiery do włosów

Najczęściej produkowane lakiery do włosów oparte były na szelaku rozpuszczonym w wodnym roztworze zasad, jak soda, boraks, amoniak, etanolamina. Dodatki zasadowe pozwalają na łatwe usunięcie lakieru z włosów przy myciu. W latach pięćdziesiątych w lakierach do włosów uzyskano istotny postęp, polegający na wprowadzeniu pyrolidonu poliwinylu i na technicznym udoskonaleniu pojemników do rozpylania. Poliwinylopyrolidon (PVP) jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie i alkoholu, po wysuszeniu suszarką nadaje włosom miękkość, dobrze przylega do włosów i łatwo daje się usunąć z włosów przy myciu. Ujemną stroną PVP jest duża higroskopijność w warunkach wilgotności.

Aby uniknąć higroskopijności, sto­suje się kopolimer poliwinyloprolidonu i octanu winylu. Dalszą tendencją było stosowanie polimerów z wolnymi grupami karboksy-lowymi.

Dobre lakiery do włosów powinny :

* tworzyć bezbarwną i przezroczystą błonę;

* podnosić naturalny połysk włosów;

* usztywniać uczesanie w sposób trwały i elastyczny;

* wykazywać odporność na zmiany wilgotności powietrza;

* szybko wysychać i nie powodować zlepiania się włosów;

* przylegać do włosów, ale łatwo zmywać się;

* umożliwiać przeczesywanie uczesania.

Obecnie dodaje się do lakierów dodatki, które mają wpływać korzystnie na połysk, układanie się i właściwości hydrofilne. W ocenie lakierów do włosów zwraca się uwagę na: twardość lakieru, przezroczystość, trwałość skrętu włosa, chłonięcie wilgotności, czas schnięcia. Jednym z najciekawszych testów wg Bałdygi i Salamona jest badanie trwałości skrętu, w którym badare są włosy odpowiednio przygotowane i lakierowane. Test pozwala ocenić wpływ zmiennych warunków atmosferycznych na utrwalone przez lakier skręcone pasma włosów. Według badań laboratorium badawczego Fabryki Kosmetyków do włosów Pollena Uroda z polskich lakierów naj­niższe wartości chłonięcia wilgoci i największą trwałość skrętu mają: lakier do włosów Cleo i lakier do włosów w aerozolu oraz lakier do włosów Elwett. Niskie wskaźniki wykazały: lakier do włosów w aerozolu, lakier do włosów Spray, lakier do włosów białkowy, lakier do włosów Londa (NRD). Zarówno szelak, jak i PVP w zasadzie nie dają odczynów toksycznych ani alergicznych na skórze. Działanie uczulające raczej niż drażniące wykazują pewne żywice stosowane zamiast szelaku w niektórych lakierach.

Jak pielęgnować suche włosy

Suchość włosów może być związana z zaburzeniami hormonalnymi lub niedoborami witaminowymi, jednak najczęściej jest wynikiem nieodpowiednio stosowanych zabiegów upiększających (farby do włosów, rozjaśnianie włosów, lakiery).
Włosy suche można myć co 2—3 tygodnie.

Do mycia używa się szamponów jajecznych lub odżywczych zawierających cholesterol i lecytynę, lub żółtek jaj. Przy włosach wysuszonych, np. po rozjaśnianiu lub po trwalej ondulacji, wskazana jest kąpiel oliwna: włosy smaruje się oliwą lub olejem rycynowym, nakrywa plastykowym kapturkiem (jak przy trwałej ondulacji) i pozostawia pod nim na kilka godzin (nawet na całą noc). Po umyciu można stosować preparaty specjalne, w postaci emulsji lub kremów do włosów. Włosy suche, zwłaszcza gdy są farbowane lub rozjaśniane, są bardzo wrażliwe na naświetlanie światłem słonecznym, należy więc go unikać.

Włosów wysuszonych trwałą ondulacją, rozjaśnianiem i farbą nie należy poddawać ponownie tym zabiegom, zanim nie odrosną. Na wysuszone włosy na co dzień można używać brylantynę. Szczotkowanie powinno być delikatne, przy użyciu miękkiej szczotki. Włosy suche i łamliwe źle znoszą tapirowanie, jak również zawijania na noc na lokówki, zwłaszcza metalowe. Lakierowanie włosów należy ograniczyć.

5 zasad biegania

Bieganie dziś jest modną formą spędzania wolnego czasu, która oprócz tego plusu posiada też odczuwalny wpływ na kondycję fizyczna naszego ciała. Wielu osobom bardzo ciężko się przekonać do takiej formy aktywności, a nawet jeśli to im się uda, to często nie przestrzegają kilku regułach, których nie można lekceważyć.

1. Pierwszy kwadrans treningu maszerujemy szybkim spacerkiem. To nie żarty! Każdy zdrowy biegacz tak właśnie przygotowuje swój organizm do wysiłku. Fachowcy jak jeden mąż potwierdzają - marsz jest skutecznym sposobem na przystosowanie do większego wysiłku mięśni i ścięgien. Nie zapomnij - ręce "biegają" z Tobą, więc bez pełnej sprawności rąk nie da się efektywnie biec!

2. Nie biegaj za często, nowicjusz nie może przesadzać z częstotliwością biegania. Na samym początku stosuj się do zasady: Jeden dzień biegu - jeden dzień wypoczynku.

3. Nabyłaś już rekomendowane przez sprzedawce buty do bieganie? Dbaj o nie jak najlepiej potrafisz, bowiem po pewnym okresie czasu mogą najzwyczajniej w świecie ulec zniszczeniu. Zwracaj uwagę przede wszystkim na wszelkie spadki przepuszczalności wody przez podeszwę!

4. Biegając, wielokrotnie nasze ciało może potrzebować specjalnych substancji odżywczych, więc nie zdziw się, że niezbędne będzie przystąpinie do rekomendowanej przez dietetyka diety. Przykładem diety, jaką mogę polecić jest dieta andersona.

5. Przytrafiła Ci się drobna kontuzja? Nie kontynuuj treningu! Od czasu do czasu wskazana jest wizyta u doktora. Przeważnie to właśnie biegaczom najczęściej przytrafiają się na przykład skręcenia! Dlaczego? Na ogół winne są: brak rozgrzewki, błędna technika i kiepsko dobrane buty!

Podsumowanie

Pamiętaj o tym, że jeśli chorujesz na jakieś poważniejsze choroby to przed rozpoczęciem intensywnego biegania powinnaś skonsultować się z dietetykiem. Nawet jeśli jesteś 100-procentowo zdrowa, to pamiętaj o trzymaniu się pięciu najistotniejszych reguł jakie zademonstrowałem.

Aerobiczna 6 Weidera

Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera! Zestaw ten znany jest również jako A6W.

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie mięśni brzucha. Najważniejszym momentem każdego ćwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy.

Oto te ćwiczenia (wykonujemy je na płaskim podłożu):

1. Ręce leżą wzdłuż tułowia. Podnosimy klatkę piersiową, uważając, aby nie oderwać części lędźwiowej od podłoża. Unosimy nogę zgietą w kolanie o 90 stopni do góry, aż udo nie stworzy z częscią lędźwiową kąta prostego. W tym momencie łapiemy za kolano i przytrzymujemy je przez 3 sekundy. Wracamy do leżenia z opuszczoną klatka piersiową i powtarzamy ćwiczenie z drugą nogą.

Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj Aerobiczną 6 Weidera! Zestaw ten znany jest również jako A6W.

Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na rozluźnienie mięśni brzucha. Najważniejszym momentem każdego ćwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy.

Oto te ćwiczenia (wykonujemy je na płaskim podłożu):

1. Ręce leżą wzdłuż tułowia. Podnosimy klatkę piersiową, uważając, aby nie oderwać części lędźwiowej od podłoża. Unosimy nogę zgietą w kolanie o 90 stopni do góry, aż udo nie stworzy z częscią lędźwiową kąta prostego. W tym momencie łapiemy za kolano i przytrzymujemy je przez 3 sekundy. Wracamy do leżenia z opuszczoną klatka piersiową i powtarzamy ćwiczenie z drugą nogą.

2. Analogiczne ćwiczenie. Podnosimy w nim równocześnie obie nogi.
aerobiczna 6 weidera


3. Ćwiczenie różni się od pierwszego tylko tym, że ręce nie leża wzdłuż tułowia, lecz są zaplecione na karku.

4. Ćwiczenie analogiczne do 2 i 3. Podnosimy obie nogi mając ręce zaplecione na karku.

5. Unosimy klatkę piersiową mając ręce zaplecione na karku. Podnosimy na zmiane raz jedną nogę raz drugą tak jak w ćwiczeniu 1 i 3. Różnica polega na tym, żę w tym ćwiczeniu nie zatrzymujemy nogi przy maksymalnym napięciu mięśni, lecz robimy niejako rowerek.
Nogi zmieniamy 5-15 razy.

6. Unosimy klatkę piersiową i obie wyprostowane nogi. Przytrzymujemy 3 sekundy.


Aby osiągnąć zamierzony efekt musimy ćwiczyć sumiennie i wytrwale realizować zamierzony plan. Efekt jest gwarantowany.
Powodzenia

Jako że wiele osób o to pyta dodajemy kilka sprostowań
1. Czas ćwiczeń nie powinien przekraczać 40 minut, dlatego około 16 dnia powinniśmy nieco przyspieszyć tempo wykonywania ćwiczeń. Przerwy między ćwiczeniami nie są wliczane w czas
2. Jeden cykl to powtórzenie każdego ćwiczenia jedno po drugim, po jednym razie. Ilość cykli informuje nas ile razy mamy bez przerwy kontynuować takie powtarzania.
3. Seria to wszystkie cykle przeznaczone na dany dzień, nie musimy ich wykonywać wszystkich bezpośrednio po sobie. Powinniśmy odpocząć minimum 3 minuty. Nic się nie stanie jak do ćwiczeń wrócimy nawet za godzine.

Usuwanie tkanki tłuszczowej - SmartLipo oraz Body Jet

Organizm każdej kobiety zawiera tkankę tłuszczową o innej strukturze, niż tkanka tłuszczowa męska. Jest o wiele trudniejsza do zredukowania i często skumulowana w partiach lokalnych. Miejsca szczególnie otłuszczone mają postać poduszek tłuszczowych.

Tradycyjne diety, fitness i zwykłe metody wyszczuplające na ogół nie działają i nie jesteśmy w stanie zredukować relatywnie szybko i w sposób bezpieczny tkanki tłuszczowej. Możemy ją natomiast skutecznie usunąć poddając się mało inwazyjnym zabiegom laserowym bądź metodzie zwanej lipoliza iniekcyjna.

Problem większości kobiet - poduszki tłuszczowe
Kobiece poduszki tłuszczowe występują najczęściej w okolicach brzucha, bioder, ud oraz pośladków. Często występują również w talii, na plecach, w okolicy kolan oraz ramion. Ze poduszkami tłuszczowymi można spotkać się w dolnej części twarzy, na szyi (podwójny podbródek). Zjawisku towarzyszy wiotka lub obwisła skóra o niewielkim napięciu.

U mężczyzn problem przejawia się w postaci pseudoginekomastii czyli rozrostu podskórnej tkanki tłuszczowej w okolicy gruczołu sutkowego. Płeć męska pyta często także o zabiegi na brzuch (również tzw. brzuch piwny), oraz podwójny podbródek.

Wszelkie te problemy związane z nadmiarem tkanki tłuszczowej możemy obecnie skutecznie usuwać przy pomocy praktycznie bezinwazyjnych metod liposukcji, wykonywanych w znieczuleniu miejscowym i w bardzo krótkim czasie – nawet w porze lunchu. Usuwanie tkanki tłuszczowej wymaga doskonałej precyzji – szczególnie jeśli chodzi o miejsca wrażliwe jak podbródek. Dlatego w tego typu przypadkach stosowany jest najnowocześniejszy sprzęt. Zabiegiem takim z pewnością jest SmartLipo wykonywany aparatem drugiej generacji. Dodatkowo zabieg wspomagany jest odsysaniem niskociśnieniowym. Do niewątpliwych zalet należy jednoczesne obkurczenie skóry oraz regeneracja w miejscu, gdzie stosowany jest aparat i wykonywany zabieg. Z uwagi na najwyższą precyzję działania, zabieg SmartLipo znalazł zastosowanie do usuwania nierówności po klasycznej chirurgicznej liposukcji.

Jeśli redukcja tkanki tłuszczowej jest bardzo duża, dodatkową ilość tkanki tłuszczowej na rozległych obszarach stosuje się zabieg liposukcji BodyJet. Metoda jest bardzo innowacyjna i polega na trwałym usunięciu tkanki tłuszczowej wykorzystując przy tym mocny strumień wodny przy zachowaniu właściwych parametrów. Komórki tłuszczowe są w ten sposób skutecznie wypłukiwane a urazowość pozostałych komórek jest minimalna. Efekty tego zabiegu są praktycznie jak przy klasycznej liposukcji z użyciem skalpela. Sam zabieg natomiast jest zdecydowanie delikatniejszy, mniej obciąża organizm, nie wymaga znieczulenia ogólnego tylko miejscowe. Dlatego medycyna estetyczna odgrywa obecnie coraz większą rolę - gdyż jej zabiegi są praktycznie nieinwazyjne w odróżnieniu do tradycyjnej chirurgii.

Ilość usuwanej tkanki tłuszczowej jest ograniczona i zależy od wielu czynników – w tym, od cech genetycznych każdego człowieka, budowy anatomicznej, wieku pacjenta oraz stopnia zbicia tkanki tłuszczowej.
Zabieg powinien wykonywać lekarz gdyż usunięcie zbyt dużej ilości tkanki podczas jednej wizyty i jednego zabiegu nie jest wskazane z uwagi na bezpieczeństwo pacjenta i procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie. Zalecana jest metoda „drobnych kroków”.

Metoda Smart Lipo oraz Body Jet ma jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – można ją stosować u osób ze schorzeniami typu cukrzyca czy innymi, które uniemożliwiają zastosowanie znieczulenia ogólnego.