Informacje o powiadomieniach e-mail w Bloggerze

Informacje o powiadomieniach e-mail w Bloggerze

Pielęgnacja kobiecego ciała

Która z kobiet nie marzy o pięknej gładkiej skórze i zadbanych dłoniach oraz stopach? Od wielu lat Panie przywiązują ogromną wagę do dbania o swoje ciało, w tym również usuwania zbędnego owłosienia.


[depilacja] Kluczem do osiągnięcia tego od zawsze jest depilacja. Okazuje się, że pierwsze znaki stosowania depilacji pochodzą sprzed pięciu tysięcy lat przed naszą erą. Jak wiadomo, już w starożytnym Egipcie kobieta, która była uznawana za największy wzorzec urody i piękna pozbawiona była owłosienia. W przypadku starożytnych Egipcjanek dbanie o wygląd było bardzo istotne i ważne. Wyraźnym dowodem na to jest fakt, że niektóre przepisy oraz receptury z tamtych czasów na niezwykłe specyfiki upiększające fizjonomię przetrwały i obecnie wiele kobiet z nich korzysta. Przykładowo słynna kąpiel w mleku, którą stosowała słynąca z niesamowitej urody królowa Egiptu Kleopatra, ciągle jest uznawana za zabieg będący swoistą ucztą dla ciała, a także pielęgnacją dłoni.

To również piękna Kleopatra odkryła niezwykłą moc odżywczą, którą posiada miód. Nikt wcześniej nie zdawał sobie sprawy, że ten smakowity specyfik o złotawej barwie wzbogaca skórę w substancje biologicznie aktywne, w tym między innymi glikogen, który sprawia, że jest ona miękka, gładka i bardziej napięta.

[pielęgnacja dłoni] To jednak nie wszystko. Miód usuwa także złuszczony naskórek, działa oczyszczająco i leczniczo, a także w połączeniu z miseczką ciepłej wody oraz oliwy stanowi doskonały kosmetyk jako pielęgnacja dłoni. Wróćmy jednak do tematu związanego z historią depilacji. Otóż znaczący powrót do potrzeby usuwania owłosienia przez kobiety nastąpił w dziewiętnastym wieku, kiedy to temat związany z depilacją zaczął być popularny i powszechnie poruszany w środowiskach kobiecych. Przełomowy moment dla upowszechnienia depilacji wydarzył się jednak dopiero w 1915 r., kiedy to zapanowała moda w Stanach Zjednoczonych na sukienki bez rękawów. Wówczas kobiety stanęły przed prawdziwym dylematem i intensywnie zaczęły myśleć o sposobach usuwania owłosienia pod pachami.

Jak seksownie nosić bieliznę wyszczuplającą?

Właściwie dobrana bielizna wyszczuplająca potrafi naprawdę sporo zdziałać. Wygładzi fałdki, spłaszczy brzuch, zmniejszy obwód w talii, wysmukli biodra i wymodeluje pośladki.

Wiedzą o tym kobiety, toteż nader chętnie korzystają one z dobroczynnych właściwości gorsetów, pasów czy bermudów, zwłaszcza szykując się na wielkie wyjście. Ale czy korygujące sylwetkę modele można założyć pod każdy strój? Jak dobierać bieliznę i ciuchy, by uniknąć modowego faux pas?

Przede wszystkim, aby bielizna mogła swe zadanie pełnić w sposób całkowicie dyskretny, pod opięte sukienki, bluzki, spodnie i spódnice musisz wybierać modele wykonane techniką bezszwową. Tylko wówczas będziesz mieć pewność, że bielizna wyszczuplająca będzie zupełnie niewidoczna, a ubrania będą się ładnie układały. Trzeba mieć bowiem świadomość, że o ile pod grubszą, mięsistą tkaniną zszycia da się ukryć, o tyle cienkie, delikatne, gładkie materiały bezwzględnie obnażą wszystko to, co mamy pod spodem.

Stwierdzenie, które można przeczytać na stronach wielu firm bieliźniarskich, a które głosi, że bieliznę wyszczuplającą można założyć pod każdy strój, także nie jest do końca prawdą. Zanim kupisz korygujące body czy majtki z podwyższonym stanem, dokładnie przemyśl, jaki fason będzie mieć kreacja, którą planujesz założyć na przyjęcie czy wesele, tak by seksowna bielizna, którą masz na sobie zasługiwała na to miano. Jeśli sukienka nie ma ramiączek, pamiętaj, by nie kupować gorsetów w owe ramiączka zaopatrzonych. Jeśli na imprezę idziesz w mini, musisz zapomnieć o wyszczuplających bermudach. Jeśli masz ochotę założyć spodnie biodrówki i krótszą bluzkę, oczywiste jest, że odpadają wszystkie modele modelujące, a tym samym zakrywające brzuch. Jeśli zdecydowałaś się na majtki powiększające pośladki, upewnij się, że twoje dotychczasowe mini nie okaże się za krótkie. Ważne jest również to, by przemyśleć kolor bielizny. Może się okazać, że gorset czy body prześwitują spod bluzki, dlatego też najlepiej wybrać modele w kolorze cielistym.

Na koniec ostatnia rada. Pamiętaj, że choć wyszczuplające gorsety, pasy, legginsy dają seksowny efekt zaznaczonej talii i zaokrąglonych pośladków to seksowną bielizną nie zawsze są, choć producenci starają się coraz bardziej nadawać jej takie walory. Dlatego albo miej zawsze na podorędziu "naprawdę małe majtki", albo naucz się dystansu do siebie a la Briget Jones.

Marzysz o dziecku? Uwaga na laptopa!

Coraz więcej młodych, zdrowych par ma problemy z płodnością.
Dyskusje na ten temat są dzisiaj stałym tematem w mediach i naszych codziennych rozmowach. Szukamy przyczyn, dla których nie możemy zajść w ciążę nawet wtedy, gdy żyjemy zdrowo, postępujemy zgodnie ze wskazówkami lekarzy i z całego serca zależy nam na dziecku.

To bardzo ważny temat również dla mnie osobiście, dlatego chciałabym podzielić się swoją historią. Przez długi czas myśl o macierzyństwie kojarzyła mi się z tęsknotą i bólem: ponad trzy lata staraliśmy się z mężem o dziecko. Wiedzieliśmy, że koniecznie chcemy zostać rodzicami, jednak mimo starań kolejne próby nie przynosiły rezultatu.

Mnóstwo badań, konsultacji, szukania w książkach i w necie, pilnowanie dni płodnych, suplementy - niestety nic nie pomagało. Trudno było ustalić powód, bo według lekarzy oboje byliśmy, przynajmniej w teorii, zdrowi. Prędzej czy później dziecko miało się ich zdaniem w końcu pojawić, ale pomału traciliśmy nadzieję.

Pomógł nam szczęśliwy zbieg okoliczności. Jeden z lekarzy, z którymi się konsultowaliśmy, zapytał o pracę, jaką wykonuje mąż i o to, czy często korzysta z laptopa. Miał intuicję: mąż jest tłumaczem, więc często pracuje w domu i oczywiście korzysta z dostępnych wygód. Często lubi siadać w fotelu z komputerem na kolanach i gdy wciągnie go praca, potrafi spędzić tak niemal cały dzień.

Lekarz wyjaśnił nam, że częste korzystanie z laptopa trzymanego na kolanach, może obniżać płodność. Zaskakujące? Niezupełnie. Okazuje się, że ciepło, które wytwarza laptop, podnosi temperaturę narządów płciowych i może obniżać jakość nasienia. Dlatego zaleca się używanie specjalnej izolacji albo korzystanie z laptopa jak z komputera stacjonarnego, na biurku. W przypadku męża siedzenie przy biurku nie wchodziło w grę ze względu na jego przyzwyczajenia - wiadomo, jak trudno je zmienić! Dobrze go rozumiałam - sama nie chciałabym zamienić wygodnego fotela na sztywne krzesło. Zaczęłam rozglądać się za specjalnymi podstawkami lub stolikami, które pozwoliłyby mężowi pracować na komputerze bez konieczności przeniesienia się na biurko.

Wypróbowaliśmy zwykłą, składaną podstawkę, którą kupiliśmy w sklepie komputerowym. Niestety, miała jedną poważną wadę - była kanciasta i wbijała się w uda, przez co korzystanie z laptopa w ulubionej pozycji męża stawało się bardzo niewygodne. Rozejrzałam się więc w internecie i znalazłam wygodną podstawkę, która w górnej części jest tacką, a pod spodem ma zamontowaną poduszkę (taca z poduszką). Można położyć sobie ją na kolanach, jest miękka i wygodna, a laptop leży stabilnie i pracuje się na nim o wiele bardziej komfortowo. Korzystamy na tym oboje - mąż powiedział mi, że pracuje mu się jeszcze wygodniej niż kiedyś, a ja przyznaję, że sama czasem pożyczam sobie tackę, kiedy oglądam serial lub czytam w łóżku i chcę mieć pod ręką herbatę albo coś dobrego do jedzenia.

Najważniejsze jednak, że znaleźliśmy rozwiązanie naszego problemu. Nie przychodzi ono co prawda od razu (organizm musi się zregenerować, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość), ale faktycznie - to działa. W zeszłym miesiącu dowiedziałam się, że nareszcie będę mamą! Korzystanie z tej niewielkiej, ale praktycznej pomocy polecam wszystkim Rodzicom i przyszłym Rodzicom - czasem drobiazg potrafi zmienić wszystko.

Bóle nóg i kolan

Chociaż nasze nogi zostały stworzone do dźwigania ciężaru naszego ciała, są podatne na wiele bolesnych schorzeń. Wśród nich najczęstszymi są bóle kolan, łydek, skurcze mięśniowe i schorzenia krążeniowe.

Bóle mięśni łydki i kolan oraz ich obrzęk są na ogół wywołane zaburzeniem proporcji między obciążeniem i wytrzymałością mięśni rozciągających się od kolana do kostki.

W pewnych sytuacjach niemal każdy doświadcza bólu kolana. Do głównych objawów należą: ból, obrzęk i stan zapalny stawu kolanowego, poranna sztywność kolana i ograniczenie jego ruchomości, niestabilność kolana, zablokowanie wyprostu i charakterystyczny odgłos przy prostowaniu kolana.

Otyłość zwiększa ryzyko problemów z kolanami, podobnie jak nieprawidłowości budowy -płaskostopie lub nierówna długość nóg.

Kolano jest skomplikowanym stawem, który musi dźwigać ciężar całego ciała i bierze udział we wszystkich ruchach nóg. Powstaje z połączenia kości udowej, strzałki i piszczeli: rzepka przykrywająca staw jest dodatkowym punktem przyczepu dla mięśni nóg i ochroną dla znajdujących się pod nią kości i tkanek kolana.

Najczęstsze przyczyny bólu kolana to: zwyrodnienie stawu, zakażenie, urazy i schorzenia rzepki, zapalenie ścięgien i kaletek maziowych, rozdarcie więzadeł.

Co można zrobić? Jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli ból pojawił się nagle i towarzyszą mu takie objawy jak obrzęk, zapalenie i gorączka.

Lżejsze przypadki można leczyć domowymi sposobami jak odpoczynek, okłady z lodu, leki przeciwzapalne, np. aspiryna czy ibuprofen, można tez zastosować bandaż elastyczny.

Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą być także pomocne, jak również fizykoterapia wzmacniająca mięśnie. Jeśli problem utrzymuje się, dostawowo wstrzykuje się koryzon lub kwas hialuronowy [Synvisc] - substancję, która zagęszcza i zwiększa ilość naturalnego płynu maziowego. Wykonuje się 5 - 6 wstrzyknięć w tygodniowych odstępach.

Badania kliniczne wykazały, że po tym leczeniu 77% pacjentów odczuwało poprawę funkcji kolana.

Zapobieganie: noś właściwe dobrane obuwie i przeznaczone do wykonywania danego rodzaju aktywności, zrzuć nadmierną masę ciała, rozgrzewaj się przed ćwiczeniami i unikaj nagłych zmian w intensywności ćwiczeń, systematycznie i stopniowo.

3 dobre rady jak zwalczać hemoroidy domowymi sposobami

Szukasz pomocy w leczeniu hemoroidów? Chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby raz na zawsze pozbyć się tej paskudnej choroby? Jeśli tak to mam dla Ciebie doskonałą wiadomość.

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka bardzo wartościowych rad na temat tego jak przeciwdziałać powstawaniu lub pogorszeniu się hemoroidów. Te rady są szczególnie ważne, kiedy zmagasz się od dłuższego czasu z tą chorobą. Przed tobą trzy ważne informacje, dzięki którym zwalczysz hemoroidy. Jeśli je wykorzystasz, to będziesz zdziwiony, jak mocno Ci pomogą.

Zasad 1: Staraj się unikać zatwardzenia.

Zatwardzenie jest groźne i sprawia zbytnie obciążanie żył wokół odbytu. Takie postępowanie, może sprawić, że żyły w okolicach odbytu będą nadmiernie wykorzystane. Zacznij od zwiększenia ilość pokarmów, które mają w sobie błonnik. Nie jest to takie trudne i możesz to zrobić w prosty sposób:

- Ziaren.

- Surowych owoców i warzyw.

- Suszonych owoców.

Zasada 2: Ulepsz prace jelit.

Można zrobić wiele rzeczy, które zapobiegną tej paskudnej chorobie, a które są związane ze zdrowiem i pracą naszych jelit:

- Unikaj wypróżniania. Wychodź do toalety kiedy tylko to możliwe i kiedy poczujesz ochotę. - Unikaj wypróżniania się w pośpiechu. Nie śpiesz się, weź ze sobą coś do poczytania, jeśli trzeba, tak aby twoje ciało mogło pozbyć się kału w możliwe, jak najbardziej naturalny sposób.

Zasada 3: Popraw szkodliwe nawyki.

Samo zmienienie nawyków żywnościowych i sposobu wypróżniania się to nie wszystko. Jest jeszcze kilka innych czynności, które możesz zrobić, aby zapobiec hemoroidom lub przyspieszyć ich wyleczenie.

- Nie powinieneś zbyt długo siedzieć lub stać, bo to wywołuje hemoroidy. Jeśli to możliwie powinieneś zrobić zrobić małe przerwy.

- Jeśli nie jest to wbrew poleceniom lekarza to będąc w ciąży, możesz spać na boku.

W skrócie te reguły można sprowadzić do tych trzech zasad:

1. Jedz więcej błonnika, owoców i warzyw oraz ćwicz.

2. Powoli z wypróżnianiem.

3. Jeśli to możliwe, za wszelką cenę unikaj noszenia zbyt ciężkich przedmiotów.

Dieta, która pozwoli Ci się pozbyć hemoroidów

Szukasz sposobu na to jak skutecznie pozbyć się hemoroidów. Wiele osób, kiedy widzi u siebie pierwsze objawy tej paskudnej choroby zaczyna panikować. Zaraz idą więc do apteki i decydują się na kupienie jakiegoś popularnego środka na hemoroidy.

Niestety wiele osób myśli, że kupienie leków jest równoznaczne z wyleczeniem się z hemoroidów jakby to był 100 % pewny sposób na nie. Musisz sobie jednak zdać sprawę, że usunięcie hemoroidów nie zawsze jest takie szybkie i łatwe. Prawda jest taka, że maści, kremy i inne czopki działają tylko na objawy problemu. Łagodzą więc ból, swędzenie, ale nie zajmują się przyczyną i źródłem hemoroidów.

Są dwa bardzo ważne kroki, które możesz zrobić, aby pozbyć się hemoroidów naturalny sposób:

1. Stylu życia (a więc diety, ćwiczeń, zmiany złych przyzwyczajeń), aby nie pomagać rozwijać się hemoroidom.

2. Pro-aktywnego i odpowiedzialnego działania, dzięki któremu tam na dole wszystko się zagoi znikną, a a ty pozbędziesz się tych wstrętnych hemoroidów.

Jeśli chodzi o właściwe odżywianie się to jedną z pierwszych bardzo skutecznych rzeczy, jakie możesz zrobić, to dodać do swojej diety większą ilość błonnika.

Błonnik znajduje się:

Warzywach, owocach, pieczywie razowym, kaszach, musli itd.

Z kolei błonnika nie zawierają:

Mięso, ryby, mleko, jaja, alkohole, masło, oleje.

Stosując taką dietę znacznie przyczyniasz się do powstawania hemoroidów.

Dlaczego błonnik jest tak ważny i potrzebny?

W głównej mierze w taki sposób, że pomaga zapobiec zatwardzeniom. Jak wiesz hemoroidy powstają w wyniku zbyt dużego napięcia żył tam na dole. Hemoroidy powstają z powodu zbyt dużego parcia a więc i nadwyrężenia żył tam na dole.

Potrawy zwierające dużo błonnika nie są tak trudne do przetrawienia i co najważniejsze wydalenia z organizmu, a więc i nie będą nadwyrężać żył tam na dole.

Do dzieła bo nie ma na co czekać, jeśli chcesz zwalczyć te paskudztwo.

Jak przeciwdziałać hemoroidom w pracy i szkole?

Chcesz zwalczyć hemoroidy w naturalny sposób? Jedną z większych przyczyn hemoroidów jest siedzący tryb życia. Są jednak proste sposoby, aby temu zapobiec, nawet jeśli masz siedzącą pracę i nie ruszasz się za dużo.

W każdym razie w dzisiejszych czasach już tak jest. Przez to nasze ciała są zbyt obciążone i hemoroidy same powstają.

Podczas siedzenia znacznie zwiększa się ciśnienie, które działa na dole rejony ciała. Mało tego - grawitacja też swoje robi i wywiera wpływ na tamte rejony ciała i zwiększenie ciśnienia tam na dole. W wyniku czego ciśnienie tam na dole jest większe i większe, aż zaczyna być groźne.

W końcu dzieje się tak, że żyły tam na dole w wyniku zbyt dużego naprężenia powodują powikłania, a w rezultacie hemoroidy. W związku z tym staraj się unikać długich siedzących sesji przed komputerem czy telewizorem.

Najprostszym sposobem, żeby uniknąć nadmiernego napięcia, jest po prostu co jakiś czas wstać i rozciągnąć się odrobinę. Taka zwykła zmiana pozycji sprawi, że ciśnienie tam na dole znacznie opadnie.

Ale to jeszcze nie wszystko jeśli chodzi o sposoby na zwalczenie hemoroidów. Podczas wypróżniania się ważne jest aby swobodnie oddychać. Podczas dużego zaparcia mamy tendencję do wstrzymywania oddechu i przez to przemy zbyt mocno. To bardzo obciążą żyły tam na dole i zwiększa wywoływane na nie ciśnienie.

Nie możesz przeć na siłę i powinieneś swobodnie oddychać podczas wypróżniania się. Jeśli będziesz się spieszył się z wypróżnianiem, bo może Ci to zaszkodzić.

Podsumowując lecznie hemoroidów w pracy:

- Ważne jest, aby raz na jakiś czas odciążać dolne partie ciała po przez robienie sobie przerw od siedzenia. Wstań i przejdź się po miejscu pracy, aby trochę rozciągnąć ciało i odciążyć okolice odbytu. Zawsze rób sobie krótką przerwę od ciągłego siedzenia.

- Kiedy jesteś w toalecie zawsze swobodnie oddychaj. Często przy zaparciach lub zatwardzeniu mamy tendencje do wstrzymywania oddechu i parcia na siłę. Tak wiele osób wciąż popełnia ten błąd. Ucisk na dole znacznie pogarsza stan Twoich hemoroidów. Ostatecznie żyły rozciągają się za bardzo i wszystko staje się jeszcze gorsze.

Takie przerwy znacznie zmniejszą ucisk tam na dole i sprawią, że żyły odpoczną i przestaną być tak nadwyrężane.

ak zwalczyć zatwardzenie i pomóc sobie pozbyć się hemoroidów?

Czy chcesz pozbyć się zatwardzenia raz na zawsze? Ile czasu zmarnowałeś przesiadując w toalecie, aby się wypróżnić? Widzisz problem z zatwardzeniem jest coraz bardziej powszechny wśród naszego społeczeństwa. W rezultacie niewłaściwej diety i braku aktywności fizycznej coraz więcej osób ma problemy z tą przykrą dolegliwością.

Na początku wydaje się, że jest to mały kłopot, który dotyka od czasu do czasu Praktycznie każdego z nas. Niestety przeciągające się zatwardzenie może wywołać poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia. Zwykle normalna osoba oddaje stolec od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu (oczywiście w zależności od twojej diety).

Czas zrozumieć czym jest zatwardzenie dla Twojego ciała? Jak się masz dowiedzieć czy twoje zatwardzenie jest poważniejszym problemem czy tylko tymczasową dolegliwością? Zwykle o problemie z zatwardzeniem mówimy jeśli wypróżnienia występują mniej niż 3 razy w tygodniu lub gdy towarzyszy im potrzeba bardzo silnego parcia. W rezultacie zatwardzenia może to przerodzić się w coś bardziej poważnego jak hemoroidy czy inne choroby odbytu. Może też być (lecz nie musi) objawem innych chorób.
Uczucie rozdęcia, dyskomfort albo uczucie konieczności wypróżniania się mimo że nie potrzebujesz, to tylko niektóre z objawów zatwardzenia. Dodatkowo wysiłek związany z wypróżnianiem może sprawić, że powstaną hemoroidy i krwawienie z odbytu. Mało tego niektóre kobiety mogą odczuwać nieprzyjemne doznania podczas seksu przez przepełnione jelito.

Przedstawiam Ci teraz kilka przyczyn powstawania zatwardzenia:

- Za mało błonnika w twojej diecie

- Złe nawyki wypróżniania się

- Brak aktywności fizycznej

Nieregularny tryb życia

- Niewystarczająca ilość wody w diecie

To sprawia, że masz zatwardzenie, a w rezultacie powstają hemoroidy. Jeśli chcesz więc zwalczyć hemoroidy, najpierw zacznij od walki z zatwardzeniem.

Postaraj się więc, aby jelita pracowały sprawniej a leczenie hemoroidów nie będzie takie trudne. Dlatego tak ważne jest aby pić dużo wody. Ważną rzeczą jest też, abyś zmienił swoją dietę.